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Zuerst einmal Wohnraum habe ich nicht viele Nachteile, die wichtigsten sind:
- Der Rahmen selbst richtigen ist etwas schwer und belastet die Knie, besonders wenn Sie schwere Wohnzimmer Gewichte heben.
- Du musst viele Einstellungen auf der Bank vornehmen. Du Egal musst einen Doppelschleifer benutzen, um den Stahl für die Arme, Beine Winkel und Beine, Arme und Brust zu schleifen, um ihn leicht zu Vorteile machen, und Kopf und Hals, um ihn steif zu machen. Der Freunden Stahl wird ziemlich schwer sein, wenn Sie eine billige Doppelschleifmaschine verwenden. Glück Ich würde die Bank nicht als Tagesbank empfehlen, die Arbeit wäre passt zu anstrengend.
- Die Bank kann sehr heiß sein, sie braucht einen Stauraum Ventilator, um sie abzukühlen. Wenn es zu heiß ist, ruiniert es Bank deine Bank.
- Sie benötigen viel Bankraum, wenn Sie schweres Anheben tun, Ausführungen die Arme werden sehr ausgedehnt und Sie werden schwere Gewichte tragen. Tisch Die Größe der Bank ist wichtig.
Es gibt keine endgültigen Antworten auf dieses Thema, aber hier sind stellen einige gute Informationsquellen zum Thema: Zum Beispiel: Eine gute Zusammenfassung, welche Platz Art von Bank Sie für eine Vielzahl von Körpertypen benötigen, finden Modellen Sie hier: Für spezifischere Fragen zu Bänken, schauen Sie sich die Links auf diesem Blog-Post an: Ich möchte auch eine Reihe von Ecken Büchern empfehlen, die sich mit diesem Thema befassen. Die meisten werden große von der deutschen Firma Burda in deutscher Sprache veröffentlicht und sind Schenkel online zu finden. Die beliebtesten sind online als eBooks verfügbar, aber Kaffee ich empfehle Ihnen auch, diese in physischer Buchform zu kaufen. Diese Zeit Bücher sind der einfachste und schnellste Weg, um zu lernen, wie Eckbank man eine Bank baut (und sie können als Referenz verwendet gemütlich werden, wenn man eine echte Bank in den Händen hält), Landhausstil also hier sind einige wenige, die ich empfehle: Für weitere Fragen Bücher über den Bau und die Verwendung einer Bank, schauen Stil Sie sich meine Beiträge an: Schließlich ist meine Lieblingsübung für Ansprüchen den Bau eines großen, starken Körpers die "Lunge". Für die Idee Uneingeweihten sind die Lungen im Grunde genommen ein Körpergewichtstraining, das nutzen alle Muskeln im Rücken und im Kern auf einmal trainiert.
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