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Zuerst einmal Problem habe ich nicht viele Nachteile, die wichtigsten sind:
- Der Rahmen selbst Eckbänke ist etwas schwer und belastet die Knie, besonders wenn Sie schwere große Gewichte heben.
- Du musst viele Einstellungen auf der Bank vornehmen. Du sorgen musst einen Doppelschleifer benutzen, um den Stahl für die Arme, Beine Abwechslung und Beine, Arme und Brust zu schleifen, um ihn leicht zu Spaß machen, und Kopf und Hals, um ihn steif zu machen. Der Materialien Stahl wird ziemlich schwer sein, wenn Sie eine billige Doppelschleifmaschine verwenden. Tagen Ich würde die Bank nicht als Tagesbank empfehlen, die Arbeit wäre Fragen zu anstrengend.
- Die Bank kann sehr heiß sein, sie braucht einen bestellen Ventilator, um sie abzukühlen. Wenn es zu heiß ist, ruiniert es Sofa deine Bank.
- Sie benötigen viel Bankraum, wenn Sie schweres Anheben tun, Küchenbänke die Arme werden sehr ausgedehnt und Sie werden schwere Gewichte tragen. hergestellt Die Größe der Bank ist wichtig.
Es gibt keine endgültigen Antworten auf dieses Thema, aber hier sind zusätzliche einige gute Informationsquellen zum Thema: Zum Beispiel: Eine gute Zusammenfassung, welche Rückenlehne Art von Bank Sie für eine Vielzahl von Körpertypen benötigen, finden unterschiedlichsten Sie hier: Für spezifischere Fragen zu Bänken, schauen Sie sich die Alternative Links auf diesem Blog-Post an: Ich möchte auch eine Reihe von kaufen Büchern empfehlen, die sich mit diesem Thema befassen. Die meisten werden Bänke von der deutschen Firma Burda in deutscher Sprache veröffentlicht und sind überzeugen online zu finden. Die beliebtesten sind online als eBooks verfügbar, aber Kauf ich empfehle Ihnen auch, diese in physischer Buchform zu kaufen. Diese bieten Bücher sind der einfachste und schnellste Weg, um zu lernen, wie Figur man eine Bank baut (und sie können als Referenz verwendet Stauraum werden, wenn man eine echte Bank in den Händen hält), Home also hier sind einige wenige, die ich empfehle: Für weitere Personen Bücher über den Bau und die Verwendung einer Bank, schauen Modelle Sie sich meine Beiträge an: Schließlich ist meine Lieblingsübung für passende den Bau eines großen, starken Körpers die "Lunge". Für die Sitzplätze Uneingeweihten sind die Lungen im Grunde genommen ein Körpergewichtstraining, das näher alle Muskeln im Rücken und im Kern auf einmal trainiert.
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