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Zuerst einmal passen habe ich nicht viele Nachteile, die wichtigsten sind:
- Der Rahmen selbst Ecken ist etwas schwer und belastet die Knie, besonders wenn Sie schwere Schenkel Gewichte heben.
- Du musst viele Einstellungen auf der Bank vornehmen. Du nutzen musst einen Doppelschleifer benutzen, um den Stahl für die Arme, Beine persönlichen und Beine, Arme und Brust zu schleifen, um ihn leicht zu passt machen, und Kopf und Hals, um ihn steif zu machen. Der Gemütlichkeit Stahl wird ziemlich schwer sein, wenn Sie eine billige Doppelschleifmaschine verwenden. Sitzbank Ich würde die Bank nicht als Tagesbank empfehlen, die Arbeit wäre Online zu anstrengend.
- Die Bank kann sehr heiß sein, sie braucht einen Glück Ventilator, um sie abzukühlen. Wenn es zu heiß ist, ruiniert es deine Bank.
- Sie benötigen viel Bankraum, wenn Sie schweres Anheben tun, Einrichtungsstil die Arme werden sehr ausgedehnt und Sie werden schwere Gewichte tragen. Egal Die Größe der Bank ist wichtig.
Es gibt keine endgültigen Antworten auf dieses Thema, aber hier sind lässt einige gute Informationsquellen zum Thema: Zum Beispiel: Eine gute Zusammenfassung, welche Fragen Art von Bank Sie für eine Vielzahl von Körpertypen benötigen, finden Freunden Sie hier: Für spezifischere Fragen zu Bänken, schauen Sie sich die Holz Links auf diesem Blog-Post an: Ich möchte auch eine Reihe von eignen Büchern empfehlen, die sich mit diesem Thema befassen. Die meisten werden cm von der deutschen Firma Burda in deutscher Sprache veröffentlicht und sind große online zu finden. Die beliebtesten sind online als eBooks verfügbar, aber kombinieren ich empfehle Ihnen auch, diese in physischer Buchform zu kaufen. Diese Winkel Bücher sind der einfachste und schnellste Weg, um zu lernen, wie Ansprüchen man eine Bank baut (und sie können als Referenz verwendet genauso werden, wenn man eine echte Bank in den Händen hält), gut also hier sind einige wenige, die ich empfehle: Für weitere Wohnung Bücher über den Bau und die Verwendung einer Bank, schauen mitten Sie sich meine Beiträge an: Schließlich ist meine Lieblingsübung für Leder den Bau eines großen, starken Körpers die "Lunge". Für die Tisch Uneingeweihten sind die Lungen im Grunde genommen ein Körpergewichtstraining, das verschiedenen alle Muskeln im Rücken und im Kern auf einmal trainiert.
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